姿勢と冷え症の深い関係〜豊中市の美骨整体KIRARIが解説〜

2025年9月5日

「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく夏場でも足先が冷たい」――そんな冷え症のお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。実は、冷え症の背景には 姿勢の乱れ が深く関わっていることをご存じでしょうか？

冷え症というと血流や体質の問題と思われがちですが、日常の姿勢や体の使い方によっても大きく左右されます。今回は、姿勢と冷え症の関係をわかりやすく解説しながら、整体の視点から改善のヒントをお伝えします。

冷え症とは？その原因

冷え症は、体温調節がうまくいかず、手足や下半身が慢性的に冷えてしまう状態を指します。原因はさまざまですが、大きく分けると以下の要因が考えられます。

特に女性に多い理由は、筋肉量が少なく熱を生み出しにくいこと、また女性ホルモンの影響で自律神経が乱れやすいことが挙げられます。

猫背や反り腰、O脚などによる骨盤の歪みは、下半身の血流を阻害します。本来なら足先まで流れるべき血液が滞り、冷え症を招いてしまいます。

背骨の中を通る自律神経は、体温調節にも深く関わっています。姿勢が崩れることで背骨に歪みが生じ、自律神経のバランスが乱れると、血管の収縮・拡張がスムーズに行われず、冷えにつながります。

正しい姿勢を保つためにはインナーマッスルや下半身の筋肉がしっかり働きます。しかし姿勢が崩れると筋肉が使われにくくなり、熱を生み出す力が低下。結果的に冷えやすい体質になります。

豊中市蛍池にある 美骨整体KIRARI では、骨盤矯正や姿勢改善を通じて冷え症の根本改善を目指しています。

実際に通われている方からは「冷えで夜眠れなかったのが改善した」「手足の冷たさが軽くなった」というお声もいただいています。

冷え症は体質だから仕方ない…と思っていませんか？
実は、日常の姿勢や生活習慣を見直すだけで大きく改善する可能性があります。

姿勢を整えることは、冷えの改善だけでなく、代謝アップ・疲労回復・美容効果にもつながります。

「冷えで悩んでいる」「根本から体質を変えたい」と思われた方は、ぜひ豊中市の 美骨整体KIRARI にご相談ください。あなたの体に合った姿勢改善プランで、冷えに強い健康な体へ導きます。