頭痛と整体 ― 豊中市蛍池「美骨整体KIRARI」からのご提案

頭痛は、現代社会において多くの方が抱える身近な不調のひとつです。特に30代から40代の女性は、仕事や家事、子育てなどの多忙な日常を送りながら、頭痛に悩まされることが少なくありません。頭痛があることで集中力が低下し、気分も落ち込み、日常生活の質（QOL）まで大きく影響を及ぼすことがあります。

頭痛にはさまざまな種類があり、医学的には「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」などに分類されます。なかでも整体で対応できることが多いのは、筋肉や姿勢の問題から生じる緊張型頭痛、あるいは姿勢不良や骨格のゆがみが関与している片頭痛です。整形外科や脳神経外科で重大な疾患が否定された場合には、整体による体のバランス調整が大きな助けとなるケースが少なくありません。

姿勢の乱れと頭痛の深い関係

頭痛の原因として意外と見落とされがちなのが「姿勢」です。スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、頭が前に突き出し、首や肩の筋肉に過度の負担がかかります。頭の重さは体重の約10％前後もあり、5〜6kgもの重さを首や肩で支え続けているわけです。姿勢が崩れると、その負担は2倍、3倍にも膨れ上がり、筋肉の緊張や血流の停滞を招きます。その結果として生じるのが、慢性的な頭痛や首こり、肩こりです。

また、猫背や骨盤の歪みは背骨全体のバランスを崩し、頭部の位置が正しいラインから外れてしまいます。頭部の位置異常は、後頭部やこめかみ周辺の筋肉を緊張させるだけでなく、自律神経の働きにも影響し、めまいや倦怠感、集中力の低下を引き起こすこともあります。つまり、姿勢の乱れを整えることは、頭痛改善に直結する重要なポイントなのです。

整体でできる頭痛ケア

豊中市蛍池にある「美骨整体KIRARI」では、頭痛の根本改善を目的とした施術を行っています。単なるリラクゼーションや一時的なマッサージではなく、骨格のゆがみや筋肉のアンバランスを調整し、頭痛の原因そのものにアプローチするのが特徴です。

まず、お客様の姿勢や歩行、筋肉の状態を丁寧にチェックし、頭痛の背景にある問題を探ります。例えば、首の前傾姿勢が強い方には、頸椎のアライメントを整え、周囲の筋肉の過緊張を和らげる施術を行います。骨盤が後傾して背中が丸くなっている方には、骨盤の調整や体幹の安定を重視し、全身のバランスを取り戻すことを目指します。

さらに、施術だけで終わるのではなく、自宅で取り組めるセルフエクササイズやストレッチ、正しい姿勢の作り方も丁寧にお伝えしています。日常生活の中で姿勢を意識できるようになることで、再び頭痛が繰り返されにくい体作りが可能になります。

頭痛と靴・インソールの意外な関係

頭痛の原因は首や肩だけにあるわけではありません。実は「足元」も大きく関係しています。合わない靴や偏った歩き方によって足に負担がかかると、下半身から骨格全体にゆがみが広がり、最終的に頭部の位置や首の緊張に影響を与えるのです。

「美骨整体KIRARI」では、姿勢矯正や整体施術に加え、歩行改善のための靴やインソールの提案も行っています。正しい靴を選び、専用のインソールで足元から体を支えることで、全身のバランスが整いやすくなり、頭痛改善にも効果が期待できます。足元から姿勢を変えることは、女性にとっては美容やスタイルアップにもつながり、一石二鳥のアプローチといえるでしょう。

実際に整体で改善したお客様の声

豊中市内から来院された30代女性のお客様は、長年のデスクワークによる首こりと慢性頭痛に悩まされていました。週に何度も鎮痛剤を手放せず、仕事の効率も下がっていたそうです。当院で骨格矯正と姿勢改善のためのエクササイズを取り入れた結果、2か月後には薬の使用頻度が大幅に減少。「今までこんなに楽に過ごせる日が来るとは思わなかった」とお喜びの声をいただきました。

また、40代の主婦の方は、家事や買い物中に頻繁に頭痛が出ていました。O脚と猫背の影響で姿勢が崩れ、首や肩の負担が大きくなっていたのです。施術に加え、足元から支える靴とインソールを導入したところ、歩行が安定し、頭痛だけでなく腰痛まで改善。「外出が楽しみになった」と生活の質が向上しました。

頭痛に悩む女性へ ― 豊中市蛍池からのメッセージ

頭痛を抱えていると、どうしても「仕方がない」「体質だから」とあきらめてしまう方が多いですが、姿勢や体の使い方を見直すことで大きな変化が期待できます。特に30〜40代の女性は、今の体の状態を放置すると更年期以降の不調につながることもありますので、早めのケアが大切です。

「美骨整体KIRARI」では、頭痛改善はもちろんのこと、姿勢を整えて美しく健康的な体作りをサポートしています。根本から整える整体により、薬に頼らない快適な毎日を過ごせるようになることを目指しましょう。