骨盤矯正と姿勢の関係 〜美骨整体KIRARIの視点から〜

はじめに

日常生活の中で「姿勢が悪い」「猫背になっている」と感じたことはありませんか？
姿勢の乱れは見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・冷え・むくみなど、さまざまな体の不調を引き起こす要因になります。

整体院 美骨整体KIRARI では、姿勢の土台となる「骨盤」に注目し、骨盤矯正を通して全身のバランスを整えることを大切にしています。

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骨盤と姿勢の深い関係

骨盤は「身体の土台」

骨盤は背骨・股関節を支える基盤です。家で例えるなら「基礎のコンクリート部分」にあたります。
この骨盤が歪むと、背骨が曲がったり肩の高さがずれたりと、全身の姿勢に影響が出ます。

骨盤が歪むとどうなる？

• 猫背や反り腰になる
• 首や肩に余計な力が入り、肩こり・頭痛を招く
• 腰痛や坐骨神経痛のリスクが高まる
• 内臓の位置が下がり、ぽっこりお腹・下半身太りにつながる
• 血流やリンパの流れが滞り、冷え・むくみ・代謝低下を引き起こす

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姿勢改善の鍵は「骨盤矯正」

美骨整体KIRARI の骨盤矯正は、ただ骨盤を「ボキッ」と動かすような施術ではなく、筋肉や靭帯のバランスを調整しながら、自然に正しい位置へと導いていきます。

骨盤矯正の効果

• 正しい姿勢が取りやすくなる
• 筋肉の緊張が和らぎ、肩こり・腰痛の改善につながる
• 呼吸が深くなり、自律神経が整いやすくなる
• 代謝が上がり、痩せやすい体質づくりをサポート
• 見た目が美しくなり、若々しい印象に

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日常生活で気をつけたい姿勢習慣

整体で骨盤を整えても、普段の生活習慣で姿勢が崩れてしまえば元に戻ってしまいます。
以下の習慣を意識することで、施術効果を長持ちさせることができます。

1. 座る姿勢を正す
   • 足を組まない
   • 骨盤を立てて深く腰掛ける
2. 立ち方を意識する
   • 片足に体重をかけすぎない
   • 頭のてっぺんを糸で引っ張られるイメージで立つ
3. 歩き方を整える
   • つま先と膝をまっすぐ前に向ける
   • 骨盤から脚を動かすイメージで歩く
4. 適度な運動を習慣に
   • ストレッチや軽い筋トレで骨盤周りの筋肉を柔軟に保つ

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美骨整体KIRARIが大切にしていること

当院では「美しい骨格＝健康な身体」という考えをもとに施術を行っています。
骨盤矯正を通じて姿勢を整えることは、痛みの改善だけでなく、美しいスタイルづくりや将来の健康維持にもつながります。

長年の肩こり・腰痛でお悩みの方、猫背や姿勢の崩れが気になる方、また美容やダイエット目的で体を整えたい方も、ぜひ 美骨整体KIRARI にご相談ください。

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まとめ

姿勢の乱れの根本には「骨盤の歪み」が隠れていることが多くあります。
骨盤矯正で身体の土台を整えることで、肩こり・腰痛の改善だけでなく、見た目の美しさや全身の健康にも良い影響が期待できます。

整体院 美骨整体KIRARI では、一人ひとりのお身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、姿勢改善と健康的な生活をサポートしています。