疲れには種類があるのをご存知でしょうか…？

疲れには、２種類あるのをご存知でしょうか？

１.肉体的な疲れ
２.脳の疲れ

です。

私たちが
『今日は疲れたなぁ…』
と感じるその疲れは
ほとんどの場合
モノを考えたり、気を遣ったり
あれこれ悩んだりといった脳の疲れなのです。

もし、あなたが……

『疲れたから運動する気になれない！』
『疲れたから運動は控えよう…』

ということでしたら。
それは肉体的疲労によるものなのか
脳の疲れによるものなのかを見極める必要があります！

脳の疲れであれば、

むしろ運動することによってリフレッシュし
心身がスッキリとするでしょう！

反対に
肉体的な疲れであれば

からだを休めて十分に睡眠をとったほうがいいでしょう。

しっかり見極めて、ご自身の疲れにあった
対処法をとって、
毎日の疲れを溜めこまないようにしていきましょう！