筋肉は安眠にもつながる⁉

疲れている時は眠るのが一番大切です。

が！！しかし…

“寝ていても疲れる人”

という方が、中には一定数いらっしゃいます！

それは、一体どういうこと？？

と、いいますと…
筋肉が減っていて姿勢の保持がうまく出来ず
過度に寝返りを打つことで

眠りが浅くなっている可能性があります！(>_<)

腰の筋力が低下しているかもしれません！！

そんなわけで、実は筋肉量を増やすことで
ぐっすり眠れ

楽に起きられるようになるんです♪

実は、筋肉作りは安眠にもつながります！

是非、良質な睡眠をとって

健康維持のためにも筋肉をつけていきましょう！